·柔道技术基本动作发布时间：08-07

　　柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。柔道技术基本动作有哪些?下面是小编整理的相关内...

·太极拳内在感觉的小诀窍发布时间：08-07

　　太极拳要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。小编整理了太极拳内在感觉的小诀窍，欢迎欣赏与借鉴。　　一、内在感觉关乎能否练好太...

·太极拳缠丝劲技巧发布时间：08-07

　　太极拳本身的运动方式决定了“缠丝劲”训练的首要性。太极拳要求动作须沿弧线运动。要想达到这一运动目的，必须通过身体的内外协调旋转才能实现，也正是因为有了身体的旋转...

·打太极拳必知哪些规律发布时间：08-07

　　学练太极拳，掌握规律非常重要的，那么大家知道打太极拳必知哪些规律呢?下面一起来看看!　　(一)掌握规律：　　1、中正安舒，八面支撑。　　2、运劲如抽丝，迈步如猫行。　　3、...

·太极拳技击的三大必备技巧发布时间：08-07

　　太极拳的本质是武术，武术便有实战功能，下面我们一起来了解关于太极拳技击的三大必备技巧，欢迎大家阅读!　　太极拳技击的三大必备技巧　　一、知形，即对人体形体变化要有充...

·太极拳实战需要做到什么发布时间：08-07

　　在太极拳的实战中，我们需要做到什么呢，下面小编为大家介绍关于太极拳实战需要做到的几点要求，欢迎大家阅读!　　太极拳实战需要做到什么　　1胆气要壮　　在交手的时候，胆气...

·太极拳六大养生功效发布时间：08-07

　　太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，那么太极拳的养生功效究竟有哪些呢，一起来了解一下！　　一、太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。　　...

·空手道实战小技巧发布时间：08-07

　　空手道是日本传统格斗技结合唐手发展出来的。下面小编来给大家分享空手道实战小技巧，希望对大家有帮助!　　空手道实战小技巧　　1、连续拳术攻击　　正如前文所述，实战功...

·咏春拳的基本功训练方法发布时间：08-07

　　导语：关于咏春拳四大捶是咏春拳所有基础功法的基础，更是咏春拳的力量源泉。下面就由小编为大家带来咏春拳的基本功训练方法，欢迎大家学习!　　咏春拳的基本功训练方法　　...

·咏春拳该如何练劲发布时间：08-07

　　咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。下面我们来看看咏春拳该...

·柔道的基本步法发布时间：08-07

　　正确的步法，在比赛中能够把身体各部分的力量集中到一点，并能保持身体的稳定姿态。下面是由小编为你精心编辑的柔道的基本步法，欢迎阅读! 　　柔道的基本步法　　柔道基本步...

·泰拳练习标准型方法发布时间：08-07

　　泰拳相信大家都有所耳闻，在擂台上只见凶猛的架势，拳腿膝肘都在格斗中表现的淋漓尽致，招数十分凶狠，格斗界的人十分喜欢练习泰拳，那么标准型方法又是怎样的呢？以下仅供参考！　　...

·练习练太极拳的要领有哪些发布时间：08-07

　　我们都知道太极拳的健身作用是非常明显的，那么大家知道练习练太极拳的要领有哪些呢?下面一起来看看!　　太极拳十大要领：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用...

·咏春的基本手法发布时间：08-07

　　咏春是南方拳术的代表，有着很强的套路与手法，而且攻守转换灵活。下面是小编分享的咏春的基本手法，一起来看一下吧。　　1、问路手　　问路手，叶问咏春拳的标志性起手式，动作...

·如何训练柔道运动员的柔韧性发布时间：08-07

　　柔韧性是柔道运动员的重要素质之一，直接影响完成柔道动作的质量和对高难技术的掌握。良好的柔韧性可使动作更加到位，并减少运动员损伤的发生。发展柔韧素质的训练方法基本...

·太极拳五步技巧发布时间：08-07

　　太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下:...

·练武术怎么练速度发布时间：08-07

　　拳谚：“手快打手慢”，百解百破，唯快难破，强调的就是速度的重要性。那么练武术怎么练速度呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！　　武术反应速度和动作速度练习　　人体速度...

·太极拳运气方法发布时间：08-07

　　气在人体里看不见，摸不到，但我们确实能感觉到它的存在。气在人体中占有重要地位，可以说人体中处处都有气的运行。下面小编给大家介绍太极拳运气方法，希望对大家有所帮助，欢迎...

·传统武术速成自卫术基本功发布时间：08-07

　　说到武术，很多人都觉得会武术的人很酷。下面是小编为专门您整理好的：传统武术速成自卫术基本功。　　传统武术速成自卫术基本功(一)松 肩 练 法：　　立正式：身体立正，挺胸收...

·太极拳的锻炼方法发布时间：08-07

　　太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造，原为一种武术体育...

·太极拳推手基本功练习发布时间：08-07

　　太极拳推手基本功是如何练习的呢?下面由小编为大家整理的太极拳推手基本功练习方法，希望可以帮到大家　　太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路的形式，运用太极拳的...

·柔道基本站立姿势是什么发布时间：08-07

　　创始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、实业界...

·如何训练柔道耐力发布时间：08-07

　　柔道成型在20世纪初，成为世界性体育竞技项目是20世纪50年代。嘉纳治五郎1939年逝世，讲道馆的后继者主动进行改革，使柔道成为世界范围内被广泛接受的运动竞赛项目。下面小编...

·空手道适合女生吗发布时间：08-07

　　空手道适合女生吗？在大家眼里女孩子就是适合学习一些舞蹈和音乐班，因为这样会让女孩子的身材更好和气质更加完美。那么空手道适合女生吗？以下仅供参考！　　1、空手道适合女...

·怎样用好太极拳手法发布时间：08-07

　　手法在太极拳里分拳法，掌法，指法，还有肘法，靠法。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。　　1、首先要强调的拳法是实拳的握法，那种半握的虚拳法不是太极拳。　　有一种误解，...