·太极拳的要领发布时间：08-07

　　太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双...

·练习48式太极拳的原则发布时间：08-07

　　引导语：48式太极拳展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。以下是小编整理的练习48式太极拳的原则，欢迎参考阅读!　　练习48式太极拳的重要原则　　1.松　　松...

·太极拳心法口诀大全发布时间：08-07

　　太极拳是一种结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面就是小编为大家带来的太极...

·24式简化太极拳口诀发布时间：08-07

　　24式太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。下面小编为大家整理了24式简化太极拳口诀，希望能帮到大家！　　一、起势　　①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。　...

·太极拳的练习意义有哪些发布时间：08-07

　　太极拳是一项温和的健身运动，非常适合老年人锻炼，能锻炼人的协调性和平衡性。那么太极拳的练习意义有哪些？更多相关信息请关注相关栏目！　　中国人认识宇宙事物的思维方法：古...

·太极打坐法的技巧发布时间：08-07

　　太极有益身心健康，要怎么练好太极打坐法呢？下面小编为您收集整理了太极打坐法的技巧，希望对您有帮助！　　太极打坐法的技巧　　修炼不知玄关，无论其它。只此便如入暗室一般，从...

·心脏不好怎么练太极拳发布时间：08-07

　　练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。下面小编为你介绍心脏不好怎么练太...

·太极拳基本技术发布时间：08-07

　　太极拳的本质是武术，很多人疑问，太极拳能打人吗?随着时代的发展，太极拳技击实用性越来越低，但是太极拳的本质不变。修炼太极拳是从低层向高层的练习过程，每个阶段都有不同的...

·低架练太极拳的优点发布时间：08-07

　　太极拳已成为世界各国人民喜爱的运动项目！下面小编为大家介绍低架练太极拳的优点吧，希望对大家有帮助！　　一、是一种挑战自我的强化训练　　低架练太极拳是一种挑战自我的...

·练太极拳如何加强腿部力量发布时间：08-07

　　强而有力的腿部力量有助于太极拳训练，因此，训练腿部力量非常重要。那么练太极拳如何加强腿部力量呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！　　1、准备姿势　　身体直立，中正，...

·长期练太极拳的好处发布时间：08-07

　　太极拳是一种动作柔和的武术，它采用腹式呼吸法，姿势有点像舞蹈。下面就一起去了解一下长期练太极拳的好处吧！　　1、增强记忆力　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极...

·20个练习太极拳的技巧发布时间：08-07

　　太极拳是不少老年人一直坚持的养生方法练习太极拳有很多技巧，下面小编为大家介绍20个练习太极拳的技巧吧！　　1、心专　　习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念...

·太极拳之无极气功四句诀发布时间：08-07

　　太极拳是中华武术，习练太极拳要熟悉太极拳内功心法，掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合，习练太极气功能强身健体，随着无极气功太极拳，学习太极拳之无极气功...

·太极拳的派别有哪些发布时间：08-07

　　太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医...

·二十四式太极拳的特点及动作要领发布时间：08-07

　　二十四式太极拳是新中国成立后推行的简易太极拳，以下就是小编介绍二十四式太极拳的特点及动作要领，欢迎大家阅读！　　二十四式太极拳的特点：　　(一) 轻松柔和　　太极拳的...

·42式太极拳名称口诀发布时间：08-07

　　各位学太极的朋友们，知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?跟小编一起来了解吧。　　42式太极拳名称口诀　　名称口诀　　起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立...

·太极拳特点分析发布时间：08-07

　　太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。那么，太极拳的特点主要有以下几...

·杨式太极拳口诀发布时间：08-07

　　杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，以下是小编为您整理的杨式太极拳口诀相关资料，欢迎阅读！　　1、起势　　混沌初开法为先，气贴背...

·太极拳推手练习的特点发布时间：08-07

　　太极拳推手在练习太极拳的过程中是非常重要的，想要将太极拳练好就一定要注重推手的练习，所以一定要了解推手的相关特点。　　一、相对掤劲　　两个人在练习推手的时候，各自...

·老人练太极要注意哪些发布时间：08-07

　　中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！　　人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒...

·怎么练陈式太极拳56式发布时间：08-07

　　太极拳是老人养生的必学武术，那么怎么练陈式太极拳56式呢?以下就来看看小编的分享吧!　　怎么练陈式太极拳56式：第一段　　一、起式。　　1、并脚直立。2、开步站立。　　...

·练好太极拳可助禅定发布时间：08-07

　　太极拳是中华文化绕不开的一个存在，欲谈中华，必有太极，太极不仅是一项运动，更是一项武术技能，更是一套养生秘诀，它的一招一式五一不是对中华文化中“儒道”互补的反映，是中华文...

·太极浑圆桩的练习方法及阶段发布时间：08-07

　　太极桩功是太极拳基本功，也是每个习武之人必修的功夫，我们今天学习太极浑圆桩的练习方法及阶段。初学太极拳要从太极桩功开始，经常练习太极拳的好处是预防疾病，增强抵抗力，下...

·太极拳推手的重要原则发布时间：08-07

　　太极拳推手的原则是很多的，生活中我们要适当地练习太极拳推手，但是一定要了解其原则，这样才能更加有效地进行练习。那么下面就随着小编来了解吧!　　一、力接原则　　在练...

·陈氏太极拳的练习步骤与方法发布时间：08-07

　　陈氏太极拳，是太极拳流派之一，那么如何练习陈氏太极拳呢？有什么样的步骤呢？来看看小编的介绍吧！　　陈氏太极拳的特点　　大脑支配下的意气运动 大脑支配下的意气运动，说明气...