·散打的常用训练方法发布时间：01-11

　　散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段...

·格斗体能训练法发布时间：11-25

　　体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。下面是小编为大家分享格斗体能训练法，欢迎大家...

·街头搏击自卫技巧方发布时间：11-25

　　街头搏击忌讳打持久战。提倡速战速决。切不可拖延,失去先机。切记不可对你的对手仁慈,因为你的对手很可能抱着取你性命的决心在搏击。那么，下面是小编为大家分享街头搏击...

·有氧搏击操的作用发布时间：11-25

　　有氧搏击操是在有氧健身操的基础上，借鉴太极、拳击、跆拳道、自由搏击等项目中的推、挡、踢、踹等基本动作组成的新颖独特、科学安全的健身方法。那么，下面是由小编为大家...

·散打直拳常犯错误发布时间：11-25

　　直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。下面小编给大家介绍散打直拳常犯错误，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!　　散打直拳常犯错误　　1拉...

·自由搏击的诀窍有哪些发布时间：11-25

　　自由搏击是一项很艰苦的训练，学习者需具备高度的自觉性外，还要有一定的悟性，才能掌握自由搏击的各种技术和要诀。那么自由搏击到底有哪些要诀是要掌握的呢?下面是小编为大...

·散打中眼力的训练方法发布时间：11-25

　　所谓散打的眼力就是“瞬间捕捉到击打目标的能力”。下面是小编为大家带来的散打中眼力的训练方法，欢迎阅读。　　空击：　　专业一点就是假动作，别人出假动作的时候 会被你...

·练习跆拳道的注意事项发布时间：11-25

　　跆拳道是一项老幼皆宜的运动，也深受大家的喜爱。那么练习跆拳道的时候要注意什么呢，一起来了解一下!　　1.练习前准备活动要充分。　　准备活动的时间在20~30分钟，内容包括...

·散打技术动作分解发布时间：11-25

　　散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。今天，小编为您带了散打技术动作分解，让我们更加仔细的了解吧!　　拳法　　拳法技...

·自由搏击散打摔法对抗的技巧发布时间：11-25

　　自由搏击(free sparring)，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝...

·散打直拳的基本技术发布时间：11-25

　　直拳是散打中使用频率最高的拳法，左直拳可以连续进攻，又能为所有拳法腿法做引拳。右直拳是重拳距离较远打起来力量大，通常在左拳的掩护下连续进攻，破坏对方的平衡，扰乱对方阵...

·散打攻防技巧有哪些发布时间：11-25

　　散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育...

·散打的技巧都有哪些发布时间：11-25

　　现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武...

·少儿学跆拳道要注意什么发布时间：11-25

　　练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，克服练习者原先的惰性及消极心态，那么少儿学跆拳道要注意什么呢，一起来看看!　　1、练习前准备活动要充分　　儿童在练习跆拳道...

·怎么样才可以练好散打发布时间：11-25

　　俗话说“巧制力”“巧制快”“以巧取胜”。在运用散打技术的过程中，要充分发挥散打动作相生相克的功能，充分利用各种战机，并使用相应的方法，顺其力而破之，做到以最小的消耗得...

· 青少年学跆拳道注意事项发布时间：11-25

　　跆拳道精神，对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义，那么 青少年学跆拳道注意事项有哪些呢，一起来了解一下!　　1、练习前准备活动要充分　　青少年在练习跆拳道前应有...

·散打的直拳拳法的动作要领发布时间：11-25

　　所谓 直拳，顾名思义，就是走直线的拳。左直拳在实战中的主要作用是直接的进攻或作为战斗的先锋拳法，为随后的 重拳重腿开路。下面小编给大家介绍散打基本动作要领，希望对大家...

·散打的基本功练习方法发布时间：11-25

　　武术散打是中国武术里面的一种方式，它相对来说比较简单易学，适合任何人群。练武术的好处不仅是强身健体的方式，更是一种修身养性的锻炼方法。那么武术散打的基本功如何训练...

·跆拳道实战自保技巧发布时间：11-25

　　实战是最能提升自己跆拳道的方法，但是在实战中，我们有哪些自保的技巧呢?以下内容由小编为大家整理跆拳道实战自保技巧，希望能帮助到您!　　1、手　　①拳　　攻击对方面部，...

·散打如何锻炼眼力发布时间：11-25

　　中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。接下来，小编为您介绍了散打中锻炼眼力的几种方法技巧!　　空击：　　每个运...

·散打训练方法要诀发布时间：11-25

　　武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。下面我们来详细了解一下!　　(一)快　　快，是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星...

·练习摔跤的好处发布时间：11-25

　　摔跤是一种强对抗性的体育运动，特点是两人在直接的徙手接触中进行搏斗，技术性很强，对运动素质的要求很高。下面小编为大家介绍练习摔跤的好处吧!　　练习摔跤的好处　　通...

·格斗散打战术基本应用发布时间：11-25

　　格斗式桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。格斗式桑搏的目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。下面是小编为大家分享格斗...

·摔跤搏击过关训练发布时间：11-25

　　摔跤不仅给修炼者指出了功夫的最高目标，并且指出了达到目标的具体步骤，以及每一步骤的具体过度方法，使修炼者沿梯而上，有章可循。下面是小编为大家整理的摔跤搏击过关训练，欢...

·搏击格斗地形运用法发布时间：11-25

　　在进行格斗时，我们也要注意地形问题，有力的地形对战胜对方，起着很大的作用，借助地形可以变不利为有利。下面是小编为大家整理的搏击格斗地形运用法，欢迎大家阅读浏览。更多相...