·自由搏击的练习诀窍发布时间：08-07

　　自由搏击是一项很艰苦的训练，学习者需具备高度的自觉性外，还要有一定的悟性，才能掌握自由搏击的各种技术和要诀。那么自由搏击到底有哪些要诀是要掌握的呢？以下仅供参考！　　...

·自由搏击如何用低扫腿发布时间：08-07

　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告...

·散打腿功的基本功训练发布时间：08-07

　　散打作为武术中的一种，和格斗以及跆拳道有些相似，但是相比起来，散打就是更高强度的一种运动方式。下面就跟小编一起来看一下散打的基本功以及一些要注意的点。　　散打正压...

·散打过程中如何运用摔法发布时间：08-07

　　散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视，下面小编为大家介绍关于散打过程中该如何运用摔法，欢迎大家阅读!　　散打过程中如何运用摔法3　　进攻...

·练散打的注意事项是什么发布时间：08-07

　　散打是强身健体的一种方式，大家知道练散打的注意事项是什么呢?下面是小编分享的练散打的注意事项，欢迎大家参考!　　练散打的注意事项　　1、一定要做好准备工作　　在练...

·散打的基本腿法有哪些发布时间：08-07

　　腿法是散打中最具威力和特点的技术之一，下面小编为大家介绍散打的基本腿法有哪些，欢迎大家阅读!　　散打的基本腿法有哪些　　蹬腿　　(1)左蹬腿　　动作要领：由实战姿势开...

·散打搏击的五个境界发布时间：08-07

　　散打搏击的五个境界，也即是：拼、打、变、骗、巧。是说明一个搏击人由浅入深、循序渐进、不断提高自己武学境界的五个过程。这五个过程是缺一不可、相辅相成的。经过这个过...

·散打比赛中如何用腿法发布时间：08-07

　　腿法是散打的主要组成部分，那么散打比赛中怎么用腿法呢?下面是小编分享的腿在散打中的运用技巧，欢迎大家参考!　　腿法在散打比赛中是最具威力和特点的技术之一，也是实战中...

·散打踢打技术的特征及要求发布时间：08-07

　　散打是一项激烈的搏击运动，那么你知道散打踢打技术的特征及要求是什么吗，下面我们一起来看看吧。　　散打踢打技术的特征及要求　　一. 速度快：　　1肌肉力量是基础　　2...

·散打基本功的训练方法发布时间：08-07

　　想要练好散打基本功，那么你知道该怎么训练吗，下面小编为大家介绍关于散打基本功的训练方法，欢迎大家阅读!　　散打基本功的训练方法　　一、长跑：　　首先是长跑练耐力，跑完...

·拳击基础塑身的训练方法发布时间：08-07

　　拳击不仅能提高你的自信心，而且还能提高你生活的其他方面。这是一项非常具有挑战性的运动，冲击极限，因为你必须克服身体和心理上的障碍。。下面是小编为大家整理的拳击基础...

·如何练习自由搏击发布时间：08-07

　　导语：自由搏击的训练很艰苦，学习者必须具有高度的自觉性，才能够掌握自由搏击的各种技术。有了自觉性还不够，学习动作的方法正确与否也十分重要。那么，如何练习自由搏击呢?以...

·散打速度如何训练发布时间：08-07

　　散打是非常讲究技巧的一项搏击运动，那么大家知道散打速度如何训练呢?下面一起来了解下!　　散打速度训练　　1.示靶练习　　由同伴在不同的位置，不规律地出示靶子，自己根据...

·散打搏击基础侧踹腿发布时间：08-07

　　散打这一集中华武术博大精深的攻防理念；变幻莫测，简捷实用的技术；以及远踢、近打、靠身摔的风格，正逐步受到世界各国人民的喜爱。这是小编准备的散打搏击基础侧踹腿，快来看看...

·截拳道怎么练发布时间：08-07

　　截拳道是一项十分实用的武术，学会了的话，那么就可以应用到生活的方方面面中，并且提升自身的防御能力等等，效果是非常好，也是十分受人喜欢的。截拳道怎么练?下面是小编分享的...

·截拳道的基本功训练技巧发布时间：08-07

　　截拳道是武道哲学，以快速猛烈、刚劲及旋风般的速度闻名于世，下面是小编分享的截拳道的基本功，一起来看一下吧。 　　反应训练的手段　　(1)利用突发的信号，训练拳手对信号的...

·散打的实战和自我保护技巧发布时间：08-07

　　现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，那么散打的实战和自我保护技巧分别是...

·散打摔法对抗练习方法发布时间：08-07

　　散打，以前称为散手，是中华武术的精华,是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，和中华民族的悠久历史同步。它从先辈的生...

·自由搏击基础训练什么部位发布时间：08-07

　　自由搏击灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。下面就跟小编一起来看看自由搏击基础训练哪些部位吧!　　眼。　　...

·散打中的自我保护技巧发布时间：08-07

　　散打是武搏击对抗性竞技项目，那么大家知道散打中的自我保护技巧有哪些呢?下面一起来看看!　　1、被摔到如何自我保护?　　如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。　...

·散打速度的训练方法发布时间：08-07

　　散打是非常讲究技巧的一项搏击运动，那么散打速度的训练方法有哪些呢？下面小编为您收集整理了散打速度的训练方法，希望对您有帮助！　　散打速度的训练方法　　1.示靶练习　　...

·空手道的拳头训练技巧发布时间：08-07

　　空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自卫本领。下面由小编为大家分享空手...

·自由搏击的基本规则发布时间：08-07

　　自由搏击(自由搏击是香港的翻译)即踢拳，是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击的基本规则一...

·自由搏击过关的方法发布时间：08-07

　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短...

·散打直拳怎样防守发布时间：08-07

　　防守，不是防而避之。大家知道散打直拳怎样防守呢?下面一起来看看!　　散打直拳怎样防守　　1、挑防。　　防守的基本方法:预备姿势战立,左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)...