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·简单的四式肚皮舞发布时间:04-15

  第1式 8字美臀  锻炼重点:纤腰、翘臀。  将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。  两手张开,呈“8”字形来回摆动腰部,注意不...


·克服肚皮舞手臂僵硬的办法发布时间:04-15

  学跳肚肚皮舞是一种全身性运动,可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分的活动,从而提高身体的柔韧性,并充分燃烧脂肪。可是很多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬,总是跳不好。小编为...


·肚皮舞主持人串词发布时间:04-15

  串词,又叫串连词,串联词,主持词。串词是在晚会、联欢会等大型联欢活动中,主持人把前后节目,把整台节目恰到好处地联系在一起的关键性词语。下面就是小编分享的肚皮舞主持人串...


·肚皮舞娘散文发布时间:04-15

  那天我是第一次上她的课。她是秦。  其实那天没有准备上肚皮舞课的。很早以前喜欢过肚皮舞并为此买过很多的跳肚皮舞的行头,但后来喜欢拉丁舞更多,间或的跳一下激情洋溢...


·瑜伽和肚皮舞哪个更减肥发布时间:04-15

  瑜伽是现在非常流行的一种健身方式,所以很多朋友都会在平时空闲的时候练习瑜伽,肚皮舞也是很多女性非常喜欢的一种舞蹈,瑜伽是属于比较轻缓的一种运动,现在很多女性朋友运动...


·肚皮舞是不是有氧运动发布时间:04-15

  随着中国对外开放的程度愈来愈大,很多西方的文化也传入中国,不只包括绘画音乐,舞蹈也是如此。近年来兴起的肚皮舞,便是从印尼传入中国的一种典型的具有异域风情的舞蹈。小编...


·跳肚皮舞是不是有氧运动发布时间:04-15

  现在因为饮食条件的逐渐提高,有很多人都不太注意饮食,导致身体出现肥胖,尤其是肚子上出现赘肉的人有很多,当肚子出现赘肉的时候,不但严重影响一个人的形象问题,更为关键的是还...


·健身肚皮舞如何做发布时间:04-15

  肚皮舞是比较流行的一种舞蹈,是比较有风情的一种舞蹈形式,很多人都会喜欢跳肚皮舞,不管男生女生,都会经常出现跳肚皮舞的身影,肚皮舞是很好学的,适合任何年龄,只要会跳就可以,下...


·健身肚皮舞要怎么做发布时间:04-15

  导语:肚皮舞是比较流行的一种舞蹈,是比较有风情的一种舞蹈形式,很多人都会喜欢跳肚皮舞,不管男生女生,都会经常出现跳肚皮舞的身影,肚皮舞是很好学的,适合任何年龄,只要会跳就可...


·跳肚皮舞的装备工作有哪些发布时间:04-15

  肚皮舞的音乐大多来自中东,激烈的鼓点配上繁琐的配饰,加上曼妙的舞姿,肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。  腰链  漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片,随着身体的摆动会发...


·中国肚皮舞皇后温可馨的故事发布时间:04-15

  今年28岁的温可馨出生在武汉市,小时候她梦想做一名艺术家。然而长大后,严厉的父亲却为温可馨安排了另一条路——到一家银行上班。虽然做白领很体面,但温可馨并不喜欢那种每...


·肚皮舞简介发布时间:04-15

  肚皮舞不但舞姿优美性感,而且还具有减肥之效果.通过跳肚皮舞使女性身体柔软如鱼摆尾,似柳轻拂.看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢,婀娜多姿性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕...


·盘点肚皮舞历史起源发布时间:04-15

  少儿舞蹈教学:肚皮舞历史起源  宗教说  认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈,是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统,正印证了在...


·肚皮舞的七大功效发布时间:04-15

  1 恰到好处的运动量,减去腹部赘肉  肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如...


·肚皮舞历史起源发布时间:04-15

  宗教说  认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈,是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统,正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的说法...


·关于解决跳肚皮舞站不稳的问题发布时间:04-15

  每个肚皮舞初学者在开始时都会出现站不稳的问题,导致站不稳的原因很多,主要有以下四种状况引起:  一、脚腕力量不足,主要体现是在舞者踮脚时站不稳;  二、腿部力量不够,...


·关于肚皮舞可以减腰腹的知识发布时间:04-15

  肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。  1、肚...


·肚皮舞减腰腹的原理发布时间:04-15

  肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。  1、肚...


·肚皮舞简介及特点发布时间:04-15

  肚皮舞简介  肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓,扬琴山都尔等等,其中...


·肚皮舞中的腹式呼吸练习发布时间:04-15

  腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础,更是肚皮舞的必修课,许多著名的肚皮舞大师,都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性,比如Rachel Brice。...


·肚皮舞十大道具课程发布时间:04-15

  肚皮舞十大道具课程之大烛台舞  大烛台舞可以说是最适合婚礼的舞蹈,最早出现在是在埃及及阿拉伯传统婚礼婚宴上的舞蹈,象征新婚夫妇共同迎向光明的未来人生。在古老的宗...


·肚皮舞初学者必知的六个误区发布时间:04-15

  误区一、害羞、不敢跳,动作放不开。  这个是每个初学者第一道关,也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情,实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自...


·学跳肚皮舞和学跳肚皮舞正确心态发布时间:04-15

  学跳肚皮舞的心态一:  跳肚皮舞为了塑身成功,首先要珍惜自身  如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”,那么你的塑身心态就会失去平衡,从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认...


·如何学习肚皮舞瘦出妖娆好身材发布时间:04-15

  肚皮舞是一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,可以充分燃烧身体脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。  动作一  站在地板上,双脚分开与肩同宽,然后微微的弯曲...


·肚皮舞的六招式解读发布时间:04-15

  肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。  第1式 8字美臀  重点:纤腰、翘臀 ...


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