·简单的四式肚皮舞发布时间：04-15
第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不...
·克服肚皮舞手臂僵硬的办法发布时间：04-15
学跳肚肚皮舞是一种全身性运动，可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分的活动，从而提高身体的柔韧性，并充分燃烧脂肪。可是很多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬，总是跳不好。小编为...
·肚皮舞主持人串词发布时间：04-15
串词，又叫串连词，串联词，主持词。串词是在晚会、联欢会等大型联欢活动中，主持人把前后节目，把整台节目恰到好处地联系在一起的关键性词语。下面就是小编分享的肚皮舞主持人串...
·肚皮舞娘散文发布时间：04-15
那天我是第一次上她的课。她是秦。 其实那天没有准备上肚皮舞课的。很早以前喜欢过肚皮舞并为此买过很多的跳肚皮舞的行头，但后来喜欢拉丁舞更多，间或的跳一下激情洋溢...
·瑜伽和肚皮舞哪个更减肥发布时间：04-15
瑜伽是现在非常流行的一种健身方式，所以很多朋友都会在平时空闲的时候练习瑜伽，肚皮舞也是很多女性非常喜欢的一种舞蹈，瑜伽是属于比较轻缓的一种运动，现在很多女性朋友运动...
·肚皮舞是不是有氧运动发布时间：04-15
随着中国对外开放的程度愈来愈大，很多西方的文化也传入中国，不只包括绘画音乐，舞蹈也是如此。近年来兴起的肚皮舞，便是从印尼传入中国的一种典型的具有异域风情的舞蹈。小编...
·跳肚皮舞是不是有氧运动发布时间：04-15
现在因为饮食条件的逐渐提高，有很多人都不太注意饮食，导致身体出现肥胖，尤其是肚子上出现赘肉的人有很多，当肚子出现赘肉的时候，不但严重影响一个人的形象问题，更为关键的是还...
·健身肚皮舞如何做发布时间：04-15
肚皮舞是比较流行的一种舞蹈，是比较有风情的一种舞蹈形式，很多人都会喜欢跳肚皮舞，不管男生女生，都会经常出现跳肚皮舞的身影，肚皮舞是很好学的，适合任何年龄，只要会跳就可以，下...
·健身肚皮舞要怎么做发布时间：04-15
导语：肚皮舞是比较流行的一种舞蹈，是比较有风情的一种舞蹈形式，很多人都会喜欢跳肚皮舞，不管男生女生，都会经常出现跳肚皮舞的身影，肚皮舞是很好学的，适合任何年龄，只要会跳就可...
·跳肚皮舞的装备工作有哪些发布时间：04-15
肚皮舞的音乐大多来自中东，激烈的鼓点配上繁琐的配饰，加上曼妙的舞姿，肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。 腰链 漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发...
·中国肚皮舞皇后温可馨的故事发布时间：04-15
今年28岁的温可馨出生在武汉市，小时候她梦想做一名艺术家。然而长大后，严厉的父亲却为温可馨安排了另一条路——到一家银行上班。虽然做白领很体面，但温可馨并不喜欢那种每...
·肚皮舞简介发布时间：04-15
肚皮舞不但舞姿优美性感，而且还具有减肥之效果．通过跳肚皮舞使女性身体柔软如鱼摆尾，似柳轻拂．看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢，婀娜多姿性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕...
·盘点肚皮舞历史起源发布时间：04-15
少儿舞蹈教学：肚皮舞历史起源 宗教说 认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈，是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统，正印证了在...
·肚皮舞的七大功效发布时间：04-15
1 恰到好处的运动量，减去腹部赘肉 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如...
·肚皮舞历史起源发布时间：04-15
宗教说 认为肚皮舞起源于一种宗教舞蹈，是古时寺庙里的女祭司在生育仪式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统，正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的说法...
·关于解决跳肚皮舞站不稳的问题发布时间：04-15
每个肚皮舞初学者在开始时都会出现站不稳的问题，导致站不稳的原因很多，主要有以下四种状况引起： 一、脚腕力量不足，主要体现是在舞者踮脚时站不稳; 二、腿部力量不够，...
·关于肚皮舞可以减腰腹的知识发布时间：04-15
肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。 1、肚...
·肚皮舞减腰腹的原理发布时间：04-15
肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。 1、肚...
·肚皮舞简介及特点发布时间：04-15
肚皮舞简介 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中...
·肚皮舞中的腹式呼吸练习发布时间：04-15
腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性，比如Rachel Brice。...
·肚皮舞十大道具课程发布时间：04-15
肚皮舞十大道具课程之大烛台舞 大烛台舞可以说是最适合婚礼的舞蹈，最早出现在是在埃及及阿拉伯传统婚礼婚宴上的舞蹈，象征新婚夫妇共同迎向光明的未来人生。在古老的宗...
·肚皮舞初学者必知的六个误区发布时间：04-15
误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。 这个是每个初学者第一道关，也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自...
·学跳肚皮舞和学跳肚皮舞正确心态发布时间：04-15
学跳肚皮舞的心态一： 跳肚皮舞为了塑身成功，首先要珍惜自身 如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”，那么你的塑身心态就会失去平衡，从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认...
·如何学习肚皮舞瘦出妖娆好身材发布时间：04-15
肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。 动作一 站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲...
·肚皮舞的六招式解读发布时间：04-15
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。 第1式 8字美臀 重点：纤腰、翘臀 ...
