肚皮舞 首页 > 舞蹈培训 > 肚皮舞

肚皮舞
最新推荐

·跳肚皮舞助孕的趣事发布时间:08-07

  嘉义县麻寮社区三年前推动肚皮舞课程,有两名女学员原本不孕,没想到才跳四个月至半年,竟自然受孕,社区惊喜。  「跳肚皮舞助孕」的说法,医师表示无科学论据,但肚皮舞属于腰部...


·肚皮舞该怎么抖胸发布时间:08-07

  对于肚皮舞初学者来说,抖胸并非是很容易的事情。那么肚皮舞怎么抖胸呢?下面小编为您介绍肚皮舞怎么抖胸。感兴趣的话可以跟小编一起看看。  肚皮舞怎么抖胸  1、抖胸...


·肚皮舞可以提升气质吗发布时间:08-07

  肚皮舞是可以当作一种运动的,而运动是会消耗人体内的脂肪的,所以肚皮舞是能减肥的,而且它减肥的效果是很大的,那么肚皮舞可以提升气质吗?大家不妨来看看小编推送的肚皮舞...


·怎样跳肚皮舞减肥发布时间:08-07

  “肚皮舞可以减肥吗?最近身上长了好多肉肉,现在挺流行肚皮舞,所以想去试试!”那么肚皮舞能到底能不能减肥,据减肥美容专业人士介绍,肚皮舞不仅能减肥还可以提高女性魅力。 ...


·减肥肚皮舞教程发布时间:08-07

  相信大家都听过跳舞减肥,可以帮助减肥瘦身的舞蹈很多,能在跳舞过程中将身体多余脂肪赶出我们的身体,这是值得开心的事。今天我们就一起来学学肚皮舞减肥的基本招式,“跳”出...


·瘦身肚皮舞的6个招式发布时间:08-07

  想身形fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮,只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作,据说在两三个月内最多可减掉18磅,更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀!  ...


·跳肚皮舞的保健功效发布时间:08-07

  忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。对了...


·肚皮舞如何动肚子发布时间:08-07

  1、8字美臀  重点:纤腰、翘臀。  将所有注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,让下半身承受身体的重力,做动作时背部要挺直。  两手张开,呈‘8’字形式来回摆...


·提臀纤腿的肚皮舞发布时间:08-07

  第1式 提手纤腰  锻炼重点:纤腰、瘦臂。  将注意力集中在腰部,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。  双手合十提高挺直,双腿保持静态,向右弯腰将上半身...


·生理期注意事项跳肚皮舞会影响生理期吗发布时间:08-07

  跳肚皮舞会影响例假吗?肚皮舞有助于心血管健康,集中塑造躯干形体。它还能有效地帮助舞者加速小骨盆中的血液循环,同时增加下腹部的肌肉。当你表演肚皮舞时,身体的所有组织都...


·有关老年人跳跳肚皮舞让你重塑苗条身材论述发布时间:08-07

  本文导读: 肚皮舞专门针对腰、腹、臀等部位,可以重塑苗条身材。课后大妈们边擦汗边说:“跳肚皮舞对中老年妇女身体好,一堂课跳下来觉得整个人都很舒坦。”  培训班中老年...


·简易肚皮舞发布时间:08-07

  1、浪——身体像波浪一样  这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看,身体有如波浪,呈现出一个“S”型。但你需要...


·练习肚皮舞让你更漂亮发布时间:08-07

  本文导读:肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。那么怎么练习肚皮舞让你风情万种呢?  在妩媚和夸张中扭动腰肢,在充满异国...


·肚皮舞小知识发布时间:08-07

  肚皮舞阿拉伯原名为“Raks Sharki”意指东方之舞, 因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。  肚皮舞的起源:一种说法认为,“肚 皮...


·每天跳10分钟肚皮舞可扭出性感身段发布时间:08-07

  最新研究表明,肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道,有效延缓衰老。肚皮舞舞步随意,对女性有很好的塑身效果,现在就每天...


·肚皮舞快乐减肥燃魅力发布时间:08-07

  相传古埃及有一位美艳女子,结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临,女子来到神庙前祈祷,对着神像跪拜、扭腰、摆臀,祈求生育之神圆自己的心愿,这一切好似舞蹈一般美丽。女子...


·女性抗衰老不妨跳跳肚皮舞发布时间:08-07

  女人最怕的就是变老,一切行动也都为留住年轻而行动。化妆品、肉毒针、整容等等,也都来掩饰自己对衰老的恐惧。其实,老得快,多是心事太多。  女人老得快多是心事多,不妨跳跳...


·分享惹火肚皮舞发布时间:08-07

  惹火肚皮舞  肚皮舞,便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈,柔中带力,尤其适合那些想要减去腹部赘肉,练出小蛮腰的女性。  第1式:提手摆胯  ...


·肚皮舞减肥法发布时间:08-07

  本文导读:肚皮舞是受很多女性青睐的健身舞蹈之一,也是很多女明星用来减肥瘦腹的运动之一,下面小编就来给大家介绍几个可以提臀瘦腹的肚皮舞动作,一起来看下吧。   锻炼重...


·肚皮舞帮你去除游泳圈发布时间:08-07

  肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋...


·肚皮舞的瘦身之道发布时间:08-07

  在妩媚和夸张中扭动腰肢,在充满异国情调的乐曲中奔放激情,这就是肚皮舞。  肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”,将之成为一项塑形健身运动,近年来开...


·热辣肚皮舞如何扭出好身材发布时间:08-07

  看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难,最近台湾便...


·肚皮舞的初学知识发布时间:08-07

  肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞,易于掌握的步伐、手势、以及丰富的臀胯技巧,使得每个接触过一段时间的人都能学会跟着鼓点节拍舞动自己的身体,在随性舞动中,心灵得以净化和熏...


·肚皮舞扭出性感身段发布时间:08-07

  最新研究表明,肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道,有效延缓衰老。肚皮舞舞步随意,对女性有很好的塑身效果,现在就每天...


·肚皮舞都是性感的发布时间:08-07

  今夏不知不觉流行起了一场肚皮舞风暴,在现代社会许多的人为了减肥而“奋斗不息”,可是并不是所有的方式都能让他们身心愉悦。而肚皮舞就是一种颇为自由快乐的舞蹈,不管年龄...


 373    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页